Как правильно заваривать пажитник Начните с выбора качественных семян пажитника. Они должны быть цельными, без признаков плесени или повреждений. Для заваривания вам понадобится около 1 чайной ложки семян…
Физическая активность
Движение — залог здоровья, энергии и хорошего настроения. В этой рубрике собраны материалы о различных формах физической активности: от лёгкой утренней зарядки до полноценных тренировок в зале или на свежем воздухе. Мы делимся упражнениями для начинающих и продвинутых, рассказываем о пользе спорта при разных состояниях здоровья, разбираем техники, программы тренировок и основы безопасной нагрузки. Здесь вы найдёте вдохновение и практические советы, чтобы сделать движение естественной частью жизни — независимо от возраста и уровня подготовки.
Финики: польза и применение Вы когда-нибудь задумывались о том, что сухофрукты могут быть не только вкусными, но и крайне полезными для нашего здоровья? Одним из таких примеров являются…
Чеснок для чистки сосудов Вы когда-нибудь задумывались о том, что обычный чеснок может стать вашим союзником в борьбе за здоровое сердце? Этот скромный овощ, который мы привыкли использовать…
Атеросклероз нижних конечностей: что такое нестенозирующая форма Если вы столкнулись с диагнозом «атеросклероз нижних конечностей», важно понимать, что это заболевание может проявляться в различных формах. Одна из них…
Анемия 1 степени у женщин: симптомы и лечение Если вы заметили у себя признаки анемии, не медлите с визитом к врачу. Первая степень анемии у женщин может протекать…
Польза овса: как и зачем его пить Вы когда-нибудь задумывались о пользе овса? Этот скромный злак, который мы привыкли ассоциировать с кормом для лошадей, на самом деле является…
Щелочная диета: секрет похудения Хотите похудеть и при этом сохранить здоровье? Тогда щелочная диета — это то, что вам нужно! Эта диета основана на потреблении щелочеобразующих продуктов, которые…
Польза орехов для мужского здоровья Хотите укрепить свое мужское здоровье? Тогда включите орехи в свой рацион! Эти маленькие, но мощные плоды богаты питательными веществами, которые необходимы для поддержания…
Скумбрия при подагре: можно ли есть? Если вы страдаете подагрой, то, скорее всего, задавались вопросом, можно ли есть скумбрию. Ответ — да, но с оговорками. Скумбрия богата омега-3…
Облепиха: кладезь витаминов и микроэлементов Если вы ищете источник витаминов и микроэлементов, то обратите внимание на облепиху. Этот уникальный кустарник, растущий в умеренных широтах, является настоящим кладезем полезных…