Кефир с куркумой на ночь: польза и вред Вы когда-нибудь задумывались о том, как можно совместить полезные свойства кефира и куркумы в одном напитке? Тогда этот рецепт специально…
Физическая активность
Движение — залог здоровья, энергии и хорошего настроения. В этой рубрике собраны материалы о различных формах физической активности: от лёгкой утренней зарядки до полноценных тренировок в зале или на свежем воздухе. Мы делимся упражнениями для начинающих и продвинутых, рассказываем о пользе спорта при разных состояниях здоровья, разбираем техники, программы тренировок и основы безопасной нагрузки. Здесь вы найдёте вдохновение и практические советы, чтобы сделать движение естественной частью жизни — независимо от возраста и уровня подготовки.
Диета Кати Миримановой: эффективный путь к здоровью Начни свой путь к здоровью уже сегодня, следуя диете Кати Миримановой. Эта популярная среди звезд диета обещает не только похудение, но…
Лучшие травы для поддержки поджелудочной железы Поджелудочная железа играет важную роль в пищеварении и обмене веществ. Для поддержания ее здоровья и функционирования можно использовать целебные травы. В этой…
Брюссельская капуста при панкреатите: польза и рецепты Если вы страдаете панкреатитом, вам наверняка знакомы ограничения в питании. Но не стоит отчаиваться! Существует множество полезных продуктов, которые можно включать…
Куркума для здоровья: как пить правильно женщинам Если вы хотите включить куркуму в свой рацион для поддержания здоровья, важно знать, как правильно ее принимать. Куркума — это специя,…
Белковая диета: список разрешенных продуктов Если вы решили попробовать белковую диету, то первое, что вам нужно знать — это список разрешенных продуктов. Белковая диета основана на потреблении большого…
Миндаль: польза и вред для организма, норма потребления Вы когда-нибудь задумывались о пользе и вреде миндаля для вашего организма? Этот орех, который так часто добавляют в выпечку и…
Лук репчатый: польза для организма в свежем виде Вы когда-нибудь задумывались, почему лук репчатый является таким универсальным ингредиентом во многих блюдах? Кроме того, что он придает пикантный вкус,…
Как избавиться от жира на животе, бедрах и боках Первый шаг к избавлению от жира на проблемных зонах — это осознание того, что это нелегкий процесс, требующий времени…
Яблочный уксус: польза для здоровья и способы применения Хотите укрепить здоровье и натуральным образом? Тогда обратите внимание на яблочный уксус! Этот простой и доступный продукт таит в себе…