Какие каши полезны?

Какие каши полезны?

Всех в детстве заставляют есть каши. А какие же каши полезны. Мне в детстве нравилась больше всего пшенная каша, была моей любимой. Наверно потому, что бабушка ее готовила в глиняном горшочке и в своей русской печи. Бабушка по утрам пекла пирог или хлеб, потом ухватом ставила в печь разные чугунки с супом, кашей. В обед мы это все уплетали. Навряд ли в детстве многие любили каши кушать.

С годами только понимаем, насколько это правильно и полезно, если день начинается с каши, особенно если любите кефирно гречневую диету. Пора наверно традицию возобновить по доброй воле и за собственное здоровье, без принуждения и словесных уговоров»за маму, за папу». Для оздоровления организма изумительное средство это крупы. Они очищают и выводят шлаки из организма, если сварены без молока, соли и сахара. Например выводят соли, рис и пшено. Манка лечит болезни кишечника. Ее включают даже в диеты больных раком прямой кишки. Кто склонен к ожирению, тем полезна пшенка, так как сжигает жиры. Желчегонно, действует отвар кукурузных рыльцев, промывает почки, печень, если употреблять долго, то растворяет камни. Зимой просто не заменима пшеничная каша. Она во- первых снабжает энергией на целый день (не будете мерзнуть). Во- вторых из состояния зимней депрессии выводит и улучшает настроение. Рожь — организм поддерживает, иммунитет укрепляет, силы придает. Полезна очень людям в ослабленном состоянии, после операций или тяжелых болезней. Перловая и и ячневая крупа обмен веществ нормализует.

Гречка заслуживает особого внимания. Витаминов и микроэлементов в гречневой крупе столько же примерно, сколько и в других зерновых культурах, а железа больше раз в семь. Свойства гречневой муки используют в диетотерапии заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени и как средство общеукрепляющее. Гречневые каши способствуют нормальному кроветворению и на должном уровне поддержанию деятельности нервной, выделительной и эндокринных систем организма. Для больных сахарным диабетом, которым препараты инсулина назначены, гречневые каши включаются в диету. Ну, а про овсяную крупу и говорить нечего, это сила, энергия и отличная работа желудочно-кишечного тракта. Так что любите каши, будьте здоровы и кушайте каждую из этих каш раз в неделю по утрам.

Читайте также:   Причины отека уретры у женщин
Поделитесь с друзьями
28 0
Поделитесь мнением