5 простых рецептов на каждый день
Хотите разнообразить свое меню, но не знаете, с чего начать? Не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь! В этой статье мы поделимся с вами пятью простыми рецептами, которые идеально подходят для повседневного использования.
Начнем с завтрака. Как насчет яичницы с помидорами и базиликом? Все, что вам нужно, это яйца, помидоры, базилик, оливковое масло и соль. Просто обжарьте помидоры и базилик в оливковом масле, добавьте яйца и готовьте до желаемой степени готовности. Это блюдо не только вкусное, но и полезное для здоровья.
Для обеда мы предлагаем салат из курицы с апельсином и мятой. Для этого рецепта вам понадобится куриное филе, апельсины, мята, оливковое масло, уксус и мед. Просто смешайте все ингредиенты и подавайте с вашим любимым хлебом. Этот салат идеально подходит для жарких летних дней.
Теперь перейдем к ужину. Как насчет спагетти с томатным соусом и базиликом? Все, что вам нужно, это спагетти, помидоры, базилик, чеснок, оливковое масло и соль. Просто обжарьте чеснок в оливковом масле, добавьте помидоры и базилик, и готовьте до желаемой консистенции. Это блюдо не только вкусное, но и полезное для здоровья.
Для десерта мы предлагаем фруктовый салат с йогуртом. Для этого рецепта вам понадобятся фрукты по вашему выбору, йогурт, мед и лимонный сок. Просто смешайте все ингредиенты и подавайте охлажденным. Этот десерт идеально подходит для жарких летних дней.
Наконец, мы предлагаем вам рецепт коктейля на основе лимонада. Для этого рецепта вам понадобятся лимоны, сахар, вода и мята. Просто смешайте все ингредиенты и подавайте охлажденным. Этот напиток идеально подходит для жарких летних дней.
Рецепт 1: Спагетти с томатным соусом
Начните с приготовления соуса. Обжарьте в сковороде мелко нарезанный лук и чеснок до золотистого цвета. Добавьте томатную пасту, тушите несколько минут, затем влейте воду или бульон и добавьте специи по вкусу. Доведите до кипения и пусть соус томится на медленном огне, пока не закипит вода в кастрюле для спагетти.
Отварите спагетти согласно инструкции на упаковке. В конце варки откиньте спагетти на дуршлаг и дайте им немного обсохнуть. Добавьте спагетти в сковороду с соусом, перемешайте и подавайте на стол. По желанию, посыпьте тертым сыром и добавьте листья базилика.
Рецепт 2: Курица с рисом и овощами
Начните с подготовки ингредиентов. Вам понадобится 500 грамм куриного филе, 1 чашка риса, 2 моркови, 2 болгарских перца, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 2 столовые ложки растительного масла, соль и перец по вкусу, а также 2 чашки куриного бульона.
Первым делом нарежьте курицу небольшими кусочками и обжарьте их на сковороде с растительным маслом до золотистой корочки. Затем достаньте курицу из сковороды и отложите в сторону.
В ту же сковороду добавьте нарезанные овощи — морковь, перец, лук и чеснок. Обжаривайте их до мягкости, периодически помешивая.
Добавьте в сковороду рис и обжарьте его вместе с овощами в течение 2-3 минут.
Влейте в сковороду куриный бульон, доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и тушите в течение 20 минут.
По истечении времени добавьте обратно курицу в сковороду, перемешайте все ингредиенты и тушите еще 10 минут.
Подавайте курицу с рисом и овощами горячей, посыпав зеленью и солью по вкусу. Приятного аппетита!
Рецепт 3: Омлет с помидорами и сыром
Начните с подготовки ингредиентов. Вам понадобятся:
- 4 яйца
- 4 помидора
- 100 грамм сыра
- Соль и перец по вкусу
- 2 столовые ложки оливкового масла
Разбейте яйца в миску, добавьте соль и перец, взбейте вилкой до однородной консистенции.
Нарежьте помидоры небольшими кубиками и натрите сыр на крупной терке.
Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Вылейте яичную смесь в сковороду, добавьте помидоры и сыр. Аккуратно перемешайте все ингредиенты.
Жарьте омлет на среднем огне, пока нижняя часть не застынет, а верхняя останется слегка жидкой. Это займет примерно 3-5 минут.
Снимите сковороду с огня и дайте омлету постоять еще 1-2 минуты, чтобы он полностью застыл.
Теперь можно подавать омлет к столу. Приятного аппетита!
Рецепт 4: Салат из свежих овощей
Начните с выбора свежих овощей. Вам понадобятся огурцы, помидоры, перец, лук и зелёный салат. Также приготовьте заправку из оливкового масла, лимонного сока, меда, горчицы и соли.
Нарежьте огурцы и помидоры кружочками, перец — полукольцами, а лук — тонкими полукольцами. Добавьте нарезанные овощи в миску с листьями салата.
Приготовьте заправку, смешав оливковое масло, лимонный сок, мед, горчицу и соль. Заправьте салат перед подачей на стол.
Этот салат идеально подходит для быстрого и лёгкого ужина или обеда. Приятного аппетита!