Профилактика заболеваний почек

Профилактика заболеваний почек – комплекс мероприятий, направленный на предотвращение развития и прогрессирования почечных патологий. От того, как работают почки, зависит работа всего организма человека, потому что эти парные органы – естественный фильтр, благодаря которому выводятся токсины, вредные вещества, продукты белкового обмена. Здоровые почки – залог хорошего самочувствия, слаженной работы внутренних органов и систем, крепкого иммунитета.

Причины и симптомы почечных патологий

Почки – парный орган, выполняющий большое количество важных функций. Любое, даже незначительное нарушение их работы приводит к возникновению разных болезней.

Распространенные причины почечных заболеваний такие:

  • переохлаждение;
  • слабый иммунитет;
  • хронические инфекционные процессы, прогрессирующие в организме;
  • ожирение;
  • дефицит веса;
  • злоупотребление вредными привычками – сигаретами, алкоголем;
  • неконтролируемое употребление некоторых групп медикаментозных средств;
  • неправильное питание, преобладание в рационе жирной, соленой, острой, жареной пищи.

Ребенку или взрослому необходимо срочно показаться нефрологу, если наблюдается патологическая симптоматика, свидетельствующая о нарушении работы почек:

  • снижение выработки мочи;
  • неприятный запах изо рта;
  • образование отеков;
  • нарушение сна;
  • беспричинная усталость, вялость;
  • отдышка;
  • повышенное артериальное давление.

Профилактика заболеваний почек

Болезни, связанные с нарушением работы почек, лечит врач-нефролог. Если диагноз подтверждается и с функционированием парного органа действительно есть проблемы, назначается комплексная схема терапии, а также профилактика, которая поможет предупредить прогрессирование заболевания и развития осложнений. Чтобы почки всегда были здоровы и работали исправно, рекомендуется соблюдать такие несложные правила профилактики:

Профилактика заболеваний почек

Правильное питание

Работа почек становится затрудненной, если ребенок или взрослый в избытке употребляют мясо и мясные продукты. Опасно садиться на высокобелковые диеты, не проконсультировавшись предварительно с диетологом. Вес с помощью такого питания и правда снижается, но от избытка белка в первую очередь страдает парный орган. Со временем почки перестают справляться с повышенной нагрузкой, это способствует образованию уратных камней и развитию мочекаменной болезни.

Читайте также:   Своевременная диагностика возможных заболеваний надпочечников

Для профилактики заболеваний почек, рекомендуется ограничить в рационе такие продукты:

  • жареные, жирные, острые;
  • содержащие много соли, химических добавок, красителей, консервантов, стабилизаторов и пр.;
  • рыбные, мясные консервы;
  • наваристые бульоны;
  • шпинат, щавель;
  • копчености, полуфабрикаты.

Отказ от вредных привычек

Курение, употребление алкоголя заставляют парный орган работать в повышенном режиме. Чтобы вывести токсины и вредные вещества, попадающие в организм вместе со спиртным и сигаретным дымом, почкам необходимо переработать, профильтровать и вывести много жидкости. Это приводит к обезвоживанию, сгущению крови, нарушению обменных процессов. Отказа от вредных привычек и здоровый образ жизни – отличная профилактика почечных заболеваний.

Умеренная физическая активность

Гиподинамия приводит к застойным процессам не только в почках, но и во всем организме. Но и чрезмерная физическая активность тоже не принесет пользы.

Оптимальный способ поддерживать нормальную работу парного органа и всего организма:

  • фитнес;
  • танцы;
  • йога;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • езда на велосипеде;
  • быстрая ходьба;
  • плавание в бассейне;
  • аквааэробика и пр.

Своевременное лечение инфекционных заболеваний

Инфекционные процессы, прогрессирующие в организме, тоже нарушают работу почек, при этом не важно, где поселилась бактериальная инфекция – в желудке, больном кариесом зубе, на миндалинах. С током крови патогенные микроорганизмы переносятся во все ткани, в том числе и почечные. Это, в свою очередь, приводит к развитию воспалительного процесса в почках. Поэтому важно своевременно лечить инфекционные болезни под врачебным контролем.

Регулярное опорожнение мочевого пузыря и толстого кишечника

При застое мочи и запорах в организме задерживаются токсины, которые вместе с кровотоком распространяются по всем тканям. Чтобы очистить кровь и вывести вредные вещества, парному органу требуется работать в усиленном режиме, что тоже может спровоцировать развитие какого-либо почечного заболевания.

Читайте также:   Какой из методов обследования лучше для надпочечников - КТ или МРТ

Контроль водного баланса

Чтобы почки работали как часы, необходимо выпивать в течение дня около 2 литров жидкости. Лучше пить обычную питьевую воду. Также пользу приносят натуральные соки, морсы, зеленый чай без сахара.

Ссылка на основную публикацию